DESEMPENHO FUNCIONAL E CARDIORRESPIRATÓRIO ENTRE IDOSAS SEDENTÁRIAS E ATIVAS PELO TESTE DE MARCHA ESTACIONÁRIA DE DOIS MINUTOS

Introdução: Diante da tendência mundial de envelhecimento populacional e seu impacto no declínio funcional, o Teste de Marcha Estacionária de Dois Minutos (TME2M) surge como uma ferramenta válida e prática para avaliar a aptidão física de idosas. Objetivo: Comparar o desempenho funcional e a resposta cardiorrespiratória e metabólica, induzidas pelo TME2M, entre idosas sedentárias e ativas em um programa público de atividade física. Material e Método: Estudo transversal com 60 mulheres (60-80 anos), divididas em Grupo Ativo (GA; n=30, praticantes regulares de atividade física) e Grupo Controle (GC; n=30, sedentárias), sem limitações funcionais. Foram avaliados parâmetros antropométricos e fisiológicos em repouso, durante e pós-exercício. A resposta cardiorrespiratória e o consumo de oxigênio (VO2) foram monitorados com analisador de gases VO2000 durante o TME2M e na recuperação pós-exercício. Resultados: Em repouso, o GA apresentou ventilação minuto (VE) significativamente menor (p=0,016) que o GC. Durante o TME2M, o GA superou o GC em todos os parâmetros de desempenho: 24% mais elevações (92,6 vs. 74,7; p<0,001); VO₂ 30% superior (12,65 vs. 9,70 mlO₂/kg/min; p<0,001); e menor percepção subjetiva de esforço (4,4 vs. 5,7; p=0,012). Na recuperação, o GA obteve recuperação do VO₂ mais rápida (-68,5% vs. -62,5%; p=0,002). Usando dados de composição corporal obtidos por bioimpedância, foi possível criar equações que explicam 79% das variações no VO₂ e 73% das variações no TME2M. Conclusão: Idosas fisicamente ativas apresentam melhor desempenho funcional e metabólico quando comparadas com idosas sedentárias. A atividade física regular amplia a capacidade funcional de pessoas idosas, com menor custo fisiológico, o que reforça a necessidade de programas públicos para o envelhecimento ativo.