Takım ve mücadele sporcularında uyku verimliliğinin cinsiyete göre karşılaştırılması

Bu çalışmanın amacı takım ve mücadele sporcularında uyku verimliliğinin karşılaştırılmasının incelenmesidir. Çalışmaya 248’i erkek (yaş ortalaması: 20,8 ± 2,1 yıl) ve 226’sı kadın (yaş ortalaması: 20,3 ± 1,9 yıl) olan toplam 474 sporcu katılmıştır. Katılımcılara Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi (PUKİ) ile araştırmacılar tarafından hazırlanan kişisel bilgi formu uygulanmıştır. Elde edilen veriler SPSS 25 yazılımı ile Student t-testi kullanılarak p<0.05 anlamlılık düzeyinde analiz edilmiştir. Araştırma sonuçlarında cinsiyete göre sporcuların öznel uyku kalitesi, uyku latensi, uyku süresi, alışılmış uyku etkinliği, uyku bozukluğu, uykuda ilaç kullanma, gündüz işlev bozukluğu ve toplam uyku puanları arasında istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar bulunmuştur (p<0,05). Spor branşına göre kadın sporcuların öznel uyku kalitesi, alışılmış uyku etkinliği, uyku bozukluğu, gündüz işlev bozukluğu ve toplam uyku puanları arasında istatistiksel olarak anlamlı farklılık saptanmıştır (p<0,05). Spor branşına göre erkek sporcuların öznel uyku kalitesi, alışılmış uyku etkinliği, uyku bozukluğu, uykuda ilaç kullanma, gündüz işlev bozukluğu ve toplam uyku puanları arasında da istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar tespit edilmiştir (p<0,05). Mücadele sporcularında vücut ağırlığının %4 ve daha azını düşenlerde PUKİ puan ortalaması erkek sporcularda 5,08 ve kadın sporcularda 8,92 iken, vücut ağırlığının %4’ten daha fazlasını düşenlerde PUKİ puan ortalaması erkek sporcularda 9,27 ve kadın sporcularda 10,98 olarak bulunmuş; takım mücadele branşı sporcularında uyku kalitesine cinsiyetin ve spor branşının etkili olduğu sonucuna varılmıştır. Ayrıca, uyku verimliliğine düşülen kilo miktarının da olumsuz etki ettiği gözlenmiştir.